Wypalona mama : co zrobić, kiedy masz zwyczajnie dość?
Tytuł oryginału: "Mommy burnout ".
Czujesz się zmęczona? Przytłacza cię nadmiar obowiązków? Nieustannie odkładasz swoje sprawy na bliżej nieokreślone "potem"? Marzysz o tym, żeby uciec od własnych dzieci, a jednocześnie masz wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz im całego swojego czasu i energii? Czujesz się winna, gdyż swoją złość i rozgoryczenie wyładowujesz na dzieciach?Prawdopodobnie nie tak wyobrażałaś
sobie macierzyństwo. Prawdopodobnie cierpisz z powodu wypalenia macierzyńskiego. Współczesne mamy ulegają ogromnej presji niemożliwych do sprostania wymagań: mają wychowywać dzieci i jednocześnie rozwijać karierę zawodową, zawsze wyglądać olśniewająco, dbać o zdrową dietę rodziny, realizować swoje pasje, udzielać się towarzysko, a gości podejmować w wypucowanym na błysk domu. Czują, że muszą być doskonałe na każdym polu, i mają poczucie winy, gdy to się nie udaje. Czują, że to na nich spoczywa odpowiedzialność za szczęście rodziny. To dążenie do perfekcji jest destrukcyjne, powoduje stres, zmęczenie, rozdrażnienie, ciągły niepokój, które w końcu prowadzą do wypalenia macierzyńskiego. Frustracja nieustannie narasta i obezwładnia, a nagromadzone napięcie nie znajduje ujścia. Uszczęśliwienie dzieci staje się misją, a dbanie o innych jest ważniejsze niż zadbanie o własne podstawowe potrzeby. Wypalona mama jest nieszczęśliwa, przygnębiona i przytłoczona.Dzięki radom zawartym w książce "Wypalona mama" odnajdziesz równowagę i spokój, zadbasz o siebie i swoje potrzeby, uwolnisz się od perfekcjonizmu i na nowo odkryjesz radość z macierzyństwa. Ten poradnik to recepta na problemy wypalonej mamy.Co znajdziesz w tej książce?• Informacje, które pomogą ci rozpoznać wypalenie macierzyńskie.• Życzliwe, pomocne i pełne zrozumienia podejście do trudności, które przeżywasz.• Rzetelną wiedzę i wsparcie.• Prawdziwe historie i przykłady z życia innych mam, stanowiące najlepszą ilustrację problemu wypalenia iodnoszące się do twojej sytuacji.• Sprawdzone rozwiązania i proste rady do zastosowania od zaraz.• Praktyczne narzędzia, które pomogą ci oprzeć się chęci bycia mamą doskonałą i powstrzymaćwyniszczające wypalenie.• Lekką formę, dzięki czemu lektura poradnika jest przyjemna i łatwa.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Sheryl Ziegler ; przekład: Agnieszka Cioch. |
| Hasła: | Macierzyństwo - psychologia Stres Zmęczenie Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Sopot : GWP, 2019. |
| Wydanie: | Wydanie pierwsze w języku polskim. |
| Opis fizyczny: | 296 stron ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia, netografia na stronach 289-296. |
| Twórcy: | Cioch, Agnieszka. Tłumaczenie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)